（一）持棍礼：双手分别握紧AB棍，将连接拉直，AB体前向两侧倾斜45度，身体面向对方，并步直立，上体前倾约45度，头部前倾约15度，目视前方稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。在对抗训练、比赛、用于对手相互行礼，行礼可以展现谦虚和重视对手的态度，也体现个人虚心好学和随时应战的准备。
（二）持棍抱拳礼：并步站立，右手握棍成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；左掌外沿贴紧右手虎口处，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。用于双节棍正式比赛或练习的开始和结束时。
（三）抱拳礼的具体涵义是：
1左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思
2左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友
3左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。
（四）：具体要求
1．比赛开始时运动员向裁判席行持棍抱拳礼。
2．比赛结束先行持棍礼，再行抱拳礼。
3．裁判员宣布比赛成绩时该运动员在裁判员喊到其名字或顺序号的时候需应声而起，同时应答“到”，并面对裁判席成立正姿势站好，当裁判员宣布完分数后，运动员须向前一步裁判席行抱拳礼以示谢意。
4．在比赛颁奖时运动员须向颁奖嘉宾行鞠躬礼，并对嘉宾的道贺表示感谢。
5．平时训练或偶遇长辈须向长辈行鞠躬礼，并问好，在得到长辈示意和许可的情形下方可做下一步的行动。
6．在练习场如果教练员先到运动场运动员必须先向教练员行鞠躬礼问好，在得到教练员的示意和许可方可做下一步行动；如果运动员先于教练员到达，在看到教练员到达那一刻，运动员必须停止动作，干净利落地跑到教练员面前行鞠躬礼并问好，得到教练员的示意和许可方可做下一步动作。
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