一，拥有一技之长。

学会了双节棍，这就是属于自己的一个特长，以后填写简历和个人资料等的时候，特长部分不用写“无”了。

在公司年会等场合也可以是一个很棒的表演节目。

二，强身健体。

双节棍有着很好的锻炼项目，劈棍，发力，身法，换手等动作让身体每个部位都能充分的活动起来，活动筋骨，增强了体质和气质。

三，锻炼了自己的协调能力。

生活中习惯用右手的，左手就不灵活；习惯用左手的，就不适用用右手，左右手的差距越来越大。看看自己的胳膊是不是一只粗，一只细一些？左右手的不协调体现在了左右脑的不协调，很多人右脑开发度很差。练习双节棍既需要用右手，也需要用左手，尤其是双棍（同时玩两根双节棍），让左右手得到了很好的锻炼，从而增强了左右脑的协调性。

四，结交了很多朋友。

学习双节棍有更多的机会去参加表演，比赛或者是交流活动，在这个过程中可以见到不同地方的人，使自己认识更多的伙伴。

五，增强自信。

在和双节棍爱好者交流过程中，有相当一部分人表示自己之前比较内向，胆小，害怕人多的地方。通过练习双节棍有机会去更大的舞台上去锻炼，从胆怯，自卑的人逐渐变成自信的人，让自己更有人格魅力。

六，组织，管理，表达等综合能力提高。

现在单一技能的人越来越在社会立足，每个人都要努力把自己变成全能超人。练双节棍也是如此，除了会双节棍，还要有能力组织活动，例如社团庆典，六一活动等；还有有管理，表达能力，一部分双节棍爱好者需要带自己的双节棍团队和社团，或者与其他棍友交流，这都对双节棍爱好者的综合能力有着很大的锻炼和提升。

七，适当的时候可以防身。

双节棍有没有实战性一直都有着很大的争议，如果遇到坏人拿双节棍有没有用？对于这总问题见仁见智。但是一点很重要，在练习双节棍 过程中增强了自身的体质，爆发力，灵活性，即使没有双节棍，对自我防卫能力也有很大的作用。（遇到坏人不要冲动，能跑则跑，不能跑就寻机找人帮忙）。

八，解决了就业问题。

越来越多的双节棍爱好者在大学毕业后，或者毕业了的选择参加双节棍培训，然后从事双节棍教练，跆拳道教练，武术教练的工作。同时很多棍友在毕业后自己开道馆，把兴趣当成事业来做，例如功夫雪狼，顺晨运动家。

九，收获爱情，寻找到自己的另一半。

双节棍表演非常精彩，很能吸引人的眼球，每一场表演都是掌声阵阵。有些双节棍爱好者在表演的时候就吸引了某位异性的注意，从此敲开了自己另一扇幸福之门。.

十，思考能力，创新能力。

“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，源源不断的活水才能让一条河流保持清澈。双节棍也学要不断的创新才能保持不被淘汰。在练习双节棍过程中需要不断的去想新动作，开拓新思路，保持双节棍持久的魅力，提高了自己的思考能力和创新能力，今天你想到新动作了吗？

十一发泄脾气，改善心情。

心情不好时，拿一根双节棍找个地方狂练一会儿，烦恼就被慢慢去除，心情大大改善。